Как избежать стресса и не курить

Вы никогда не задавались вопросом, что лучше: стресс или курение? Или, лучше так: что хуже, стресс или курение? Ученые из Америки и Испании независимо друг от друга пришли к одному и тому же выводу: стресс очень негативно влияет на человека, и если он и сравним с вредом от курения, то с очень большим. Это значит, что только выкурив очень много сигарет за короткий промежуток времени человек повлияет на свое здоровье так же плохо, как на него повлияет стресс.

Всем известна тяга людей к курению, когда «нервы шалят». Но это больше психология, нежели действительное успокоение нервной системы. В действительности стресс не успокаивается сигаретами, сигареты лишь позволяют человеку получить некоторое удовольствие от курения: это все равно что выбрать между очень плохим и плохим. Человек хочет успокоиться, он отвлекается, взяв сигарету. Но сигарета не успокаивает нервы. Она только отвлекает от проблемы.

И все же, по словам ученых из Мадрида, для людей, которые ведут себя излишне агрессивно и постоянно нервничают или просто имеют неустойчивый характер, — для таких людей риск получения серьезного заболевания гораздо выше, чем для тех, кто только курит. Это может быть, к примеру, инсульт. Как говорят американские ученые, нервные срывы могут запросто привести человека к получению сердечно-сосудистых заболеваний, к превышению холестерина в организме и к другим негативным последствиям.

Даже не стоит говорить о будущих матерях, которые переживают стрессовые состояния. Последствия этих состояний, как правило, выражаются и проявляются у новорожденных, которые появляются на свет если и без пороков развития, то с некоторыми задержками развития. Но если мать еще и курит – надо кричать караул!

Ученые не оправдывают курение, они лишь говорят нам о том, каковы результаты их исследований. Курение негативно влияет на организм человека. Но еще хуже влияют стрессы. В условиях больших городов и большого числа населения стрессы, конечно, неизбежны. Но в то же время можно их уменьшить и сделать тише.

Вести здоровый образ жизни – вот что нужно делать от курения и стресса.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *