6 продуктов, которые лечат желудок

Вздутие живота, изжога, диарея, запор, боли в животе — эти болезни известны практически каждому. Проблемы с пищеварительной системой в целых шесть раз чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Хотя на рынке есть много препаратов, которые помогут бороться с хлопотными симптомами, вы должны сначала обратиться к естественным методам. Вот несколько продуктов, которые принесут облегчение желудку.

Папайя

Она используется для лечения язвы и диареи. Также помогает предотвратить изжогу и тошноту. Содержит папаин — естественный фермент, который помогает пищеварению переваривать тяжелые блюда. Плоды папайи оранжевые, иногда зеленоватого цвета. Хотя цена не поощряет интеграцию этого продукта в ежедневное меню, время от времени его следует подавать к столу. В дополнение к полезным эффектам, оказываемым на пищеварительную систему, папайе также приписывают исключительно благотворное влияние на предотвращение рака, а также омолаживающие свойства.

Овсяные отруби

Это отличный источник клетчатки — как растворимые, так и нерастворимые в воде. Для поддержания баланса в пищеварительной системе необходимы оба. Список преимуществ овсяных отрубей очень длинен: удаляют из организма желчные кислоты, токсины и тяжелые металлы, защищают слизистую оболочку кишечника и способствуют профилактике запоров. Также свой вклад вносят в поддержание стройной фигуры или снижение веса, потому что замедляют поглощение сахара и снижают гликемический индекс пищи, и, кроме того, набухают в желудке, создавая ощущение сытости.

Яблоки

Не только богатый источник нерастворимых волокон, но также пектина и других ферментов, нужных организму. Следует помнить, что при некоторых симптомах желудочно-кишечного тракта необходимо избегать сырых яблок, и вместо этого употреблять в пищу запеченные или тушеные.

Корица

Известна как очень эффективная убийца утренней тошноты и диареи. Оказывается, однако, она также эффективна в борьбе с газами. Вы можете использовать ее в качестве приправы для десертов и основных блюд. Идеальна в сочетании с печеными яблоками, но также добавляет прекрасный вкус курице и даже супу или салату.

Фенхель

Не случайно травяной чай с фенхелем прописывают еще малышам. Нормализация работы желудочно-кишечного тракта и очищение организма – это известные свойства, которые оказывает аптечный укроп.

Авокадо

Чрезвычайно богат калием, клетчаткой и полезными жирами. Предотвращает запоры, понижает уровень триглицеридов и «плохого холестерина». Он также регулирует уровень инсулина в крови. Индейцы выращивали авокадо на протяжении веков и рассматривали его как афродизиак. Также его использовали для лечения лихорадки. Сегодня много разговоров о его борьбе с раком.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>